Cara Buat Spageti Aglio Olio Ringkas, Tak Guna Banyak Bahan Tapi Sedap!

Imej
https://ift.tt/w1x0jza Bosan asyik makan nasi atau tak tahu nak masak lauk apa? Jangan risau, apa kata cuba masak resepi spaghetti aglio olio yang ringkas ini. Walaupun tidak guna banyak bahan, hasil kejadiannya sangat memuaskan hati. Sekelip mata boleh habis makan satu pinggan! Baca juga: Resepi Laksa Simple Dengan 5 Bahan, Tak Sampai 10 Minit Boleh Terus Makan! RESEPI SPAGHETTI AGLIO OLIO Bahan-bahan: 1 genggam spageti (rebus & toskan) 2 ulas bawang putih (cincang) Ayam bahagian dada (potong dadu) ½ sudu kecil cili flakes 1 sudu besar minyak zaitun Ayam bahagian dada (potong dadu) Serbuk perasa Serbuk keju parmesan (hiasan) Cara memasak: Panaskan minyak zaitun dalam kuali dan tumis bawang putih sehingga wangi. Masukkan ayam bahagian dada yang telah dipotong dadu dan masak seketika hingga ayam masak sepenuhnya. Kemudian, masukkan spageti yang telah direbus dan ditoskan. Gaul rata supaya semua bahan bercampur dengan baik. Untuk memberi rasa umami, tambahkan s...

Selalu Sakit Tapak Kaki Bila Bangun Tidur, Itu Tanda Anda Alami Radang Fascia Plantar

Sakit tapak kaki biasanya terjadi jika anda terlalu banyak berjalan atau mengalami radang fascia plantar. Penyakit radang fascia  plantar ini disebabkan oleh pemendapan calcium pada tulang tumit dan tisu fascia dikenali sebagai heel spur atau tulang baru yang tumbuh bawah tulang tumit.

Menerusi perkongsian Public Health Malaysia, terdapat beberapa cara boleh dicuba untuk mengurangkan kesakitan. Ikuti penjelasan lanjut di bawah.

Baca juga: Minum Air Asam Jawa Boleh Bantu Masalah Sukar Bernafas, Ramai Yang Belum Tahu!

SELALU SAKIT TAPAK KAKI, ITU TANDA ADA RADANG FASCIA PLANTAR

SAKIT TAPAK KAKI

Siapa yang selalu sakit pada tapak kaki bila pijak masa mula-mula bangun dari tidur? Sakitnya kadang- kadang sampai tidak boleh berjalan kerana terlampau sakit. Makan ubat pun tak jalan. Tapi kalau duduk dan tunggu lama sedikit, sakit akan hilang.

Jika ya, anda mungkin ada plantar fasciitis. Ia sering terjadi kepada mereka yang berat badan mereka sudah mula meningkat, bekerja berdiri/berjalan lama, berumur 40 tahun ke atas dan mereka yang sering memakai kasut tumit tinggi.

Jangan membiarkan penyakit ini kerana ia boleh menyebabkan anda mempunyai masalah berjalan dan merebak ke sakit lutut, pinggul serta tulang belakang.

Ada beberapa cara untuk mengurangkan dari sakit ini tanpa ubat-ubatan atau pembedahan. Antaranya adalah:

  • Cengkam objek guna jari kaki
  • Lakukan senaman lengkukkan tapak kaki
  • Kerut tuala guna kaki
  • Jinjit kaki selama 3 kali dalam satu masa untuk beberapa saat
  • Jalan jijit beberapa minit sehari
  • Diri satu kaki selama 5 minit, dua kali sehari
  • Tarik kaki guna tuala
  • Guling benda bulat guna kaki
  • Berehat dari berlari dan berjalan
  • Bersenam guna basikal atau berenang
  • Beli kasut lebih besar dan lembut
  • Kurangkan pakai kasut high heels

Malam ini jangan lupa cuba senaman regangan otot kaki sebelum tidur.

Semoga bermanfaat!

Baca juga: Cara Legakan Batuk Berpanjangan Guna Air Kembang Semangkuk, Macam Ini Caranya

Sumber: Public Health Malaysia

The post Selalu Sakit Tapak Kaki Bila Bangun Tidur, Itu Tanda Anda Alami Radang Fascia Plantar first appeared on SirapLimau.com.

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Penangan tumpaskan layaran seberat 30kg

Resipi Popia Big Mac ‘Viral’ Yang Dicari Ramai, Buat Sendiri Confirm Puas Hati!

Resepi Nasi Arab Simple Beraroma, Ramai ‘Approve’ Sedap Setanding Kedai!