Puding Susu Kotak Dengan 3 Bahan Mudah, Nikmat Makan Sejuk-Sejuk!

Imej
https://ift.tt/WcisAaT Banyak resipi pencuci mulut yang sedap belaka sampai rambang mata nak buat yang mana satu. Namun, resipi Puding Susu Kotak ini adalah paling mudah dibuat di rumah. Pencuci mulut ini pernah viral di media sosial disebabkan cara membuatnya sangat mudah serta tak memerlukan bahan yang banyak untuk dapat hasil yang menjadi. Julia ALeen Aireish telah kongsikan cara buat Puding Susu Kotak di Facebook dengan langkah demi langkah sampaikan pemula pun berjaya membuatnya. Jom kita cuba! Baca juga: Resepi Puding Red Velvet, Cantiknya Seiring Dengan Rasa Sedap Tak Terkata RESIPI PUDING SUSU KOTAK Bahan-bahan: 1 air kotak berperisa (200ml) – (ikut selera sendiri) ½ sudu teh serbuk agar-agar 2 sudu besar gula Cara-cara membuat: 1. Mula-mula, gunting bahagian atas air kotak yang nak digunakan dengan cantik. 2. Selepas itu, tuang ke dalam periuk . 3. Seterusnya, masukkan serbuk agar-agar dan gula. 4. Kemudian, masak sampai mendidih atas api sambil kacau lici...

Bukan Senang Nak Kurangkan Garam Ketika Makan Di Luar, Boleh Ikuti Tips Ini Dari Nutritionist!

Penulis percaya, individu yang sedang menjaga pemakanannya pasti amat memerlukan tips kurangkan garam semasa makan di luar seperti di bawah. Ya, bukan senang hendak mengawal penggunaan garam dalam makanan ketika berada di luar berbanding di rumah yang jelasnya, bukan diri sendiri yang menyediakannya.

Disebabkan itu, bagi membantu anda mengatasi kesulitan ini, mari ikuti enam tips dari Nutritionist KKM tentang cara mengurangkan garam semasa makan di luar. Jom baca!

Baca juga: Khasiat Kopi Halia Ketumbar, Bagus Untuk Demam, Selesema Dan Perut Berangin!

TIPS KURANGKAN GARAM SEMASA MAKAN DI LUAR

tips kurangkan garam

Setiap individu disarankan mengambil garam sebanyak satu sudu teh sehari atau bersamaan dengan 5 gram garam. Namun begitu, kita sukar untuk mengikuti saranan pengambilan garam ini lebih-lebih lagi apabila makan di luar.

Mana tidaknya, kebanyakan makanan yang disediakan di luar kebiasaannya mengandungi banyak garam tersembunyi. Misalnya di dalam sos, perasa tambahan dan juga makanan terproses.

Pengambilan garam secara berlebihan secara kerap ini boleh mendorong kepada penyakit hipertensi. Jika anda sering makan di luar dan kerap mengambil makanan yang tinggi garam, inilah masanya untuk anda ubah tabiat tersebut dengan mengikuti tip semasa makan di luar.

Ingat, cegahlah hipertensi sebelum terlambat untuk kehidupan yang lebih sejahtera.

INI 6 TIPS UNTUK KURANGKAN GARAM SEMASA MAKAN DI LUAR

tips kurangkan garam

1. PILIH NASI PUTIH ATAU NASI PERANG

Tip pertama, para pembaca boleh memilih di antara nasi putih atau nasi perang berbanding nasi yang berperisa. Contoh nasi berperisa adalah:

  • Nasi tomato.
  • Nasi ayam.
  • Nasi beriani.

2. MINTA KURANG GARAM ATAU MSG DALAM MAKANAN

Semasa membuat pesanan makanan, pastikan anda memaklumkan kepada pelayan restoran untuk mengurangkan garam di dalam hidangan semasa proses penyediaannya. Selain garam, jangan lupa minta kurangkan juga penggunaan monosodium glutamat (MSG).

3. ASINGKAN KUAH ATAU SOS DALAM HIDANGAN

Selain itu, tip lain untuk mengurangkan penggunaan garam semasa makan di luar adalah meminta pelayan restoran untuk mengasingkan kuah dalam hidangan. Ini boleh dilakukan sewaktu anda memesan makanan.

Selain kuah, sos atau salad dressing juga perlu diasingkan dari berada dalam pinggan hidangan yang sama.

4. NIKMATI HIDANGAN TANPA SOS ATAU KICAP TAMBAHAN

Ya, memang ada orang menyukai rasa makanan yang kuat. Disebabkan itu, apabila makanan berasa tawar, terus sahaja meminta sos atau kicap tambahan dari pelayan restoran.

Jadi, bagi mengurangkan garam dalam makanan, lebih baik anda mencuba untuk menikmatinya tanpa sos atau kicap tambahan. Perlahan-lahan cuba pasti ia akan dapat membantu mengawal garam dalam badan anda!

5. GUNA CHOPSTICK & GARFU APABILA HIDANGAN BERKUAH

Apabila makan hidangan berkuah atau bersup, pastikan anda menggunakan garfu dan chopstick sahaja tanpa sudu. Hal ini kerana, ia bagi mengelakkan pengambilan kuah atau sup yang berlebihan.

6. MAKANAN MASIN JANGAN MAKAN

Berhenti makan dan beritahu pengendali makanan sekiranya masakan yang dihidangkan adalah masin.

Sumber: Nutritionistkkm

The post Bukan Senang Nak Kurangkan Garam Ketika Makan Di Luar, Boleh Ikuti Tips Ini Dari Nutritionist! first appeared on SirapLimau.com.

Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Penangan tumpaskan layaran seberat 30kg

Resipi Popia Big Mac ‘Viral’ Yang Dicari Ramai, Buat Sendiri Confirm Puas Hati!

Tips Masak Asam Pedas Yang Sedap, Gerenti Rasanya Setanding Di Kedai!